De rol van de man bij de bevruchting is misschien klein maar erg belangrijk, er zijn nu eenmaal twee mensen nodig om een ​​baby te maken. Ongeveer elke 74 dagen wordt er nieuw sperma in het lichaam aangemaakt, dat is slechts 3 maanden! De productie van sperma is afhankelijk van een aantal verschillende factoren, zoals ervoor zorgen dat u voedingsstoffen binnenkrijgt die de spermaproductie ondersteunen (terwijl u ook anti-voedingsstoffen vermijdt) en een positieve levensstijl aanneemt, dit zijn enkele van de meest effectieve manieren om de kwaliteit van het sperma te beïnvloeden. Voedingsdeskundige Gaye Godkin kijkt naar de veranderingen in voeding en levensstijl die aanstaande vaders kunnen maken om de kwaliteit van het sperma te verbeteren en de kans op bevruchting te vergroten. ALCOHOL Mogelijk [...]

Hoeveel weet jij over het vrouwelijke eitje? Om te beginnen wordt het ongeveer 120 dagen in het vrouwelijk lichaam gevoed voordat het kan worden bevrucht. Voedingsdeskundige Gaye Godkin neemt ons mee door de vijf belangrijkste feiten die we allemaal zouden moeten weten bij het proberen zwanger te worden; Vrouwen worden geboren met ongeveer 1-2 miljoen follikels (onrijpe eitjes). Dit is hun volledige voorraad en ze maken er geen meer. In de puberteit is het aantal eitjes met meer dan de helft gedaald tot 400.000-500.000. Met elke menstruatiecyclus beginnen tot 1000 follikels zich klaar te maken voor de eisprong. Slechts 1 wordt volwassen genoeg om dat te doen. De andere 999 gaan verloren, dus zodra uw normale menstruatiecyclus begint, begint u maandelijks eitjes te verliezen. [...]

Het eerste trimester is achter de rug en hopelijk is de ochtendmisselijkheid of het ongemak afgenomen. Begin met het innemen van het Proceive Zwangerschap Trimester 2-supplement. Dit supplement is speciaal afgestemd op de voedingsbehoeften van dit trimester. Onderzoek en boek een prenatale les of zwangerschapscursus - Vaak zijn de lessen snel volgeboekt, dus boek op tijd. Er zijn ook privé-zwangerschapslessen beschikbaar, die misschien beter bij je passen. Dit trimester is een goed moment om zwangerschapsyoga, pilates of aquarobics te volgen. Hypnobirthing-lessen zijn ook helemaal in en kunnen je ook helpen je voor te bereiden met ontspanningstechnieken voor tijdens de geboorte als tijdens de zwangerschap. Zorg voor je veranderende lichaam - Het is niet altijd gemakkelijk (vooral als er al peuters rondrennen) maar het is [...]