De gezondheid voor zowel mama's als papa's-to-be is zeer belangrijk. Voedingsdeskundige Gaye Godkin onderzoekt de redenen om een ​​supplement te overwegen als u denkt aan of momenteel probeert zwanger te worden. Iets meer dan een derde van de stellen zal zwanger worden in de eerste maand, terwijl het voor anderen een veel langere weg kan zijn, waarbij factoren zoals leeftijd, algemene gezondheid en reproductieve gezondheid van invloed zijn op hoe lang het duurt. Ongeveer 1 op de 6 stellen krijgt met de vruchtbaarheid. De toenemende eisen van een moderne levensstijl hebben een aanzienlijke impact op onze voedingsgezondheid. Stress, angst, gebrek aan slaap, diëten en slechte voeding hebben allemaal invloed op het vermogen van het lichaam om voedingstoffen op te nemen welke nodig zijn om [...]

Als het gaat om het krijgen van een baby, gaan veel mensen ervan uit dat de gezondheid van hun kleintje geheel aan de moeder ligt. Hoewel vrouwen gezond moeten zijn om hun lichaam voor te bereiden op het dragen van een baby, is het niet alleen aan hen om een gezonde baby maken. Een baby krijgen is een partnerschap en het belang van de gezondheid van de vader mag niet over het hoofd worden gezien. In feite zegt de hoofdauteur van een recent Brits onderzoek dat bevindingen aantonen dat mannen die een gezin willen stichten minimaal drie maanden voor de bevruchting een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon moeten hebben. We hebben een aantal adviezen voor aanstaande vaders opgesteld om uit te leggen hoe hun gezondheid [...]

De beslissing om een ​​baby te krijgen is één van de belangrijkste levensbeslissingen die u ooit zult nemen en daarom is het niet meer dan normaal dat u veel vragen heeft, dus zorg ervoor u alle juiste informatie ter beschikking heeft. U heeft ongetwijfeld veel verhalen over vruchtbaarheid gehoord van vrienden en familie. De hoeveelheid informatie kan overweldigend zijn. Daarom hebben we de antwoorden op enkele van de meest gestelde vragen voor jou op een rijtje gezet. “HET IS ECHT GEMAKKELIJK OM ZWANGER TE WORDEN” Voor sommige mensen is dit misschien waar, maar dat geldt zeker niet voor iedereen. De waarheid is dat zelfs een gezond, jong stel op het hoogtepunt van hun vruchtbaarheid geen 100% kans heeft op een succesvolle bevruchting. Probeer uzelf [...]

Als u een zwangerschap overweegt, is het zorgen voor uzelf in de aanloop naar de bevruchting net zo belangrijk als het voor uzelf zorgen tijdens de zwangerschap. De periode voordat u zwanger wordt biedt een ideale gelegenheid om uw voeding en algehele levensstijl te evalueren en waar nodig aan te passen. Onze voedingsdeskundige Gaye Godkin bespreekt de rol van vitamine D in relatie tot vruchtbaarheid, bevruchting en zwangerschap. VITAMINE D Vitamine D is ook bekend als de zonnevitamine omdat het wordt geproduceerd door de reactie van het lichaam op de zon. Ondanks zijn naam is vitamine D eigenlijk geen vitamine, maar een pro hormoon of voorloper van een hormoon. Het heeft verschillende belangrijke rollen in het lichaam, waaronder het ondersteunen van het immuunsysteem en [...]

Van FSH (follikelstimulerend hormoon) tot LH (luteïniserend hormoon), het volgen van cycli en data - we weten dat het verwarrend kan zijn om te begrijpen hoe de ovulatie werkt. Het is echter zeer belangrijk om uw eigen lichaam te begrijpen om uw kansen op zwangerschap te vergroten. We hebben de belangrijkste feiten die u moet weten over de ovulatie hier voor u verzameld. WAT IS OVULATIE? Allereerst: de ovulatie is een onderdeel van de menstruatiecyclus en treedt op wanneer een eicel vrijkomt uit de eierstokken. Als u probeert zwanger te worden, kan uw eicel al dan niet bevrucht worden door sperma. Als het bevrucht is, kan het eitje naar de baarmoeder gaan en zichzelf innestelen om zich tot een zwangerschap te ontwikkelen, terwijl, als [...]

MAXIMALISEER JE VOEDING Voeding is essentieel voor de conceptie, dus zelfs als je een gezond, uitgebalanceerd dieet hebt, investeer dan in vitamines van goede kwaliteit voor jou en je partner. Ik zou altijd aanraden om een supplement te nemen met een uitgebreide formulering; vrouwen moeten ervoor zorgen dat ze iets nemen dat B-vitamines en magnesium bevat, evenals foliumzuur, terwijl mannen ervoor moeten zorgen dat ze de kwaliteit van hun sperma verbeteren met selenium en arginine. VERGEET JE RELATIE NIET Hoewel het leuk moet zijn om te proberen een baby te krijgen, kan het, als je het langer dan verwacht hebt geprobeerd, een tol gaan eisen op je relatie. Probeer actief te investeren in je relatie, door de tijd te nemen om de dingen te [...]

De rol van de man bij de bevruchting is misschien klein maar erg belangrijk, er zijn nu eenmaal twee mensen nodig om een ​​baby te maken. Ongeveer elke 74 dagen wordt er nieuw sperma in het lichaam aangemaakt, dat is slechts 3 maanden! De productie van sperma is afhankelijk van een aantal verschillende factoren, zoals ervoor zorgen dat u voedingsstoffen binnenkrijgt die de spermaproductie ondersteunen (terwijl u ook anti-voedingsstoffen vermijdt) en een positieve levensstijl aanneemt, dit zijn enkele van de meest effectieve manieren om de kwaliteit van het sperma te beïnvloeden. Voedingsdeskundige Gaye Godkin kijkt naar de veranderingen in voeding en levensstijl die aanstaande vaders kunnen maken om de kwaliteit van het sperma te verbeteren en de kans op bevruchting te vergroten. ALCOHOL Mogelijk [...]