Slapen en vruchtbaarheid: maak van slaap een topprioriteit

Het is belangrijk om voldoende te slapen, of je nu zwanger probeert te worden of niet. De kwaliteit van je rust beïnvloedt direct je levenskwaliteit. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je je de volgende dag veel beter voelt. Helaas komt voldoende slaap er vaak bekaaid vanaf. Veel van ons zetten slaap onderaan onze prioriteitenlijst. Laat werken, het bingewatchen van series, vroeg opstaan voor de sportschool, of een kind dat niet kan slapen, verstoren allemaal onze mogelijkheid om acht uur achtereen te slapen. Als je probeert zwanger te worden, is het van belang te weten hoe slaap je kansen beïnvloedt en waarom het slim is om slaap prioriteit te geven   Waarom genoeg slapen als je zwanger wilt worden? Slaap is een levensstijlfactor die direct [...]

Slapen en vruchtbaarheid: maak van slaap een topprioriteit2024-04-30T12:45:48+00:00

Tips voor vruchtbaarheid bij aanstaande vaders

Er wordt vaak gedacht dat alleen de gezondheid van de moeder belangrijk is bij het krijgen van een kindje. Maar eigenlijk speelt de gezondheid van de vader ook een grote rol. In dit blog een aantal belangrijke tips en inzichten die kunnen helpen bij het optimaliseren van de vruchtbaarheid bij mannen. Dieet Een gezond dieet is altijd belangrijk, maar wist je dat het ook invloed heeft op de kans op conceptie bij mannen? De kwaliteit en hoeveelheid sperma kunnen beïnvloed worden door wat je eet. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink en selenium zijn vooral goed voor de vruchtbaarheid en sperma gezondheid. Denk aan oesters, rundvlees en Braziliaanse noten. Als gezond eten lastig is, kan een supplement zoals Proceive Men helpen. Roken en alcohol Roken [...]

Tips voor vruchtbaarheid bij aanstaande vaders2024-04-24T08:29:32+00:00

Het herkennen van ovulatiesymptomen

Wanneer je een regelmatige cyclus hebt, wordt er elke maand een eicel vrijgegeven uit je eierstokken. Het vrijkomen van de eicel wordt de eisprong of ovulatie genoemd. Het is een belangrijk punt in je menstruatiecyclus, omdat dit het moment is waarop zwangerschap mogelijk is. Zonder eisprong is zwangerschap niet mogelijk. Dit proces staat bekend als ovulatie en gebeurt meestal 12-16 dagen nadat je laatste menstruatie begonnen is. Omdat een eicel maar 12-24 uur levensvatbaar blijft nadat deze vrijgegeven is, is het erg belangrijk dat een zaadcel de eicel binnen deze tijd bevrucht om zwanger te worden. Omdat deze vruchtbare periode beperkt is, is het slim om een idee te hebben van wanneer je elke maand ovuleert. Ovulatie versus vruchtbare dagen Hoewel een eicel maar 24 [...]

Het herkennen van ovulatiesymptomen2024-04-16T08:00:09+00:00

Zwangerschap voorbereidingsgids

De voorbereiding op een zwangerschap begint lang voordat u begint met proberen. Of dit nu jouw eerste of vijfde baby is, er zijn een aantal dingen die je kunt doen om jouw lichaam voor te bereiden op een gezonde zwangerschap. CONTRACEPTIE Als je aan de pil bent, stop daar dan mee een paar maanden voor je het gaat proberen. Dit geeft je de tijd om te leren wat jouw natuurlijke cyclusduur is. Het gemiddelde is ongeveer 28 dagen, maar een normale cyclus kan variëren van 21 dagen tot 35 dagen. Leren wat voor jou normaal is, zal je helpen om te weten wanneer jouw eiersprong is. Een ovulatiecalculator kan je helpen om bij te houden wanneer je meest vruchtbare dagen zijn. Als je weet [...]

Zwangerschap voorbereidingsgids2023-07-13T09:36:39+00:00

Conceptie – de feiten

DE MAANDELIJKSE CYCLUS VAN EEN VROUW Beslissen dat je gaat proberen zwanger te worden is een prachtige beslissing voor jou en je partner. Toch is het belangrijk om alle feiten op een rijtje te hebben voordat je hieraan begint. Elke maand zorgen hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw ervoor dat de eierstokken één eicel vrijgeven. Dit eitje komt terecht in de eileiders, die de eierstokken met de baarmoeder verbinden. Tegelijkertijd wordt de wand van de baarmoeder dikker. Dit is om de baarmoeder voor te bereiden op de mogelijkheid een bevruchte eicel te ontvangen. Als er geen bevruchting plaatsvindt, zal het baarmoederslijmvlies afbreken en via de vagina worden afgestoten. Dit is de menstruatie van de vrouw. De menstruatie bestaat uit het baarmoederslijmvlies en [...]

Conceptie – de feiten2023-05-28T13:01:39+00:00

Folaat vs foliumzuur

Bij Proceive vinden we het erg belangrijk dat onze producten altijd het meest recente beschikbare wetenschappelijke onderzoek weerspiegelen. In de afgelopen jaren is het wetenschappelijk bewijs achter de natuurlijke vorm van foliumzuur, L-methylfolaat, aanzienlijk toegenomen. We kijken naar het verschil tussen foliumzuur en folaat en waarom dat belangrijk is. OVER FOLIUMZUUR Het komt niet als een verrassing dat foliumzuur zeer belangrijk is voor de conceptie en zwangerschap. Deze vitamine B is een essentiële voedingsstof die de ontwikkeling van de neurale buis ondersteunt tijdens de zwangerschap. Aangezien dit al heel vroeg in de zwangerschap gebeurt, is het een belangrijke voedingsstof in een conceptie supplement. Vrouwen die van plan zijn zwanger te worden, wordt aangeraden vóór de conceptie en gedurende de eerste drie maanden van de [...]

Folaat vs foliumzuur2023-05-28T12:53:39+00:00

Het moet van twee kanten komen

Als vrouw wil je graag alle feiten op een rijtje hebben als je probeert zwanger te worden. Hopelijk eet je al een gezond uitgebalanceerd dieet en neem je prenatale supplementen. Maar het is belangrijk om te weten dat je partner hetzelfde zou moeten doen! Het is een veel voorkomende misvatting dat de kwaliteit van het sperma niet zo belangrijk is als de gezondheid van de eicellen als het gaat om vruchtbaarheid - sperma maakt de helft van het embryo uit en daarom is het de helft van het plaatje, vooral als je vruchtbaarheidsproblemen hebt gehad. De cyclus van het produceren van sperma duurt 2 maanden. Dit betekent dat we vóór de conceptie 2 tot 3 maanden hebben waarin de kwaliteit van het sperma positief [...]

Het moet van twee kanten komen2023-05-28T12:53:05+00:00

Waarom een preconceptiesupplement nemen?

De gezondheid voor zowel mama's als papa's-to-be is zeer belangrijk. Voedingsdeskundige Gaye Godkin onderzoekt de redenen om een ​​supplement te overwegen als u denkt aan of momenteel probeert zwanger te worden. Iets meer dan een derde van de stellen zal zwanger worden in de eerste maand, terwijl het voor anderen een veel langere weg kan zijn, waarbij factoren zoals leeftijd, algemene gezondheid en reproductieve gezondheid van invloed zijn op hoe lang het duurt. Ongeveer 1 op de 6 stellen krijgt met de vruchtbaarheid. De toenemende eisen van een moderne levensstijl hebben een aanzienlijke impact op onze voedingsgezondheid. Stress, angst, gebrek aan slaap, diëten en slechte voeding hebben allemaal invloed op het vermogen van het lichaam om voedingstoffen op te nemen welke nodig zijn om [...]

Waarom een preconceptiesupplement nemen?2023-03-21T19:09:00+00:00

Vruchtbaarheidstips voor vaders

Als het gaat om het krijgen van een baby, gaan veel mensen ervan uit dat de gezondheid van hun kleintje geheel aan de moeder ligt. Hoewel vrouwen gezond moeten zijn om hun lichaam voor te bereiden op het dragen van een baby, is het niet alleen aan hen om een gezonde baby maken. Een baby krijgen is een partnerschap en het belang van de gezondheid van de vader mag niet over het hoofd worden gezien. In feite zegt de hoofdauteur van een recent Brits onderzoek dat bevindingen aantonen dat mannen die een gezin willen stichten minimaal drie maanden voor de bevruchting een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon moeten hebben. We hebben een aantal adviezen voor aanstaande vaders opgesteld om uit te leggen hoe hun gezondheid [...]

Vruchtbaarheidstips voor vaders2022-04-14T22:12:44+00:00

Veel voorkomende misvattingen over vruchtbaarheid

De beslissing om een ​​baby te krijgen is één van de belangrijkste levensbeslissingen die u ooit zult nemen en daarom is het niet meer dan normaal dat u veel vragen heeft, dus zorg ervoor u alle juiste informatie ter beschikking heeft. U heeft ongetwijfeld veel verhalen over vruchtbaarheid gehoord van vrienden en familie. De hoeveelheid informatie kan overweldigend zijn. Daarom hebben we de antwoorden op enkele van de meest gestelde vragen voor jou op een rijtje gezet. “HET IS ECHT GEMAKKELIJK OM ZWANGER TE WORDEN” Voor sommige mensen is dit misschien waar, maar dat geldt zeker niet voor iedereen. De waarheid is dat zelfs een gezond, jong stel op het hoogtepunt van hun vruchtbaarheid geen 100% kans heeft op een succesvolle bevruchting. Probeer uzelf [...]

Veel voorkomende misvattingen over vruchtbaarheid2022-04-14T22:08:53+00:00

Titel

Ga naar de bovenkant