Een goede gezondheid voor zowel aanstaande moeders als vaders is cruciaal in de periode voor de conceptie. Voedingsdeskundige Gaye Godkin legt uit waarom het verstandig kan zijn om een preconceptiesupplement te overwegen als je zwanger wilt worden of al probeert om zwanger te raken. Ongeveer een derde van de koppels raakt in de eerste maand van proberen zwanger, terwijl het voor anderen een langer proces kan zijn. Factoren zoals leeftijd, algemene gezondheid en vruchtbaarheid kunnen van invloed zijn op hoe lang het duurt. Zo'n 1 op de 6 koppels kampt met vruchtbaarheidsproblemen. De groeiende druk van een moderne levensstijl heeft een grote impact op onze voedingsgezondheid. Stress, angst, slaapgebrek, diëten en slechte voeding beïnvloeden het vermogen van het lichaam om de benodigde voedingsstoffen op te [...]

Wist je dat bepaalde voedingsstoffen een belangrijke rol spelen in het voortplantingssysteem? Voor vrouwen ondersteunen ze de ontwikkeling van de eicel, de baarmoeder en het hormonale systeem. Bij mannen bevorderen ze de productie van gezonde zaadcellen. Hier zijn 8 heerlijke superfoods die je kunt toevoegen aan je vruchtbaarheidsdieet. Deze voedingsmiddelen zitten boordevol essentiële vitamines en mineralen die nodig zijn voor conceptie, en ze zijn eenvoudig te bereiden. Sommige van deze voedingsmiddelen zullen je wellicht verrassen! Walnoten & paranoten Walnoten bevatten vitamine E, omega 3-vetzuren en gezonde vetten. Paranoten zijn rijk aan selenium, wat belangrijk is voor de gezondheid van zaadcellen en de productie ervan ondersteunt. Beide noten bevatten ook magnesium, vitamines en gezonde vetten die cruciaal zijn voor zowel mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid. Eet ze [...]

Twijfel je of je koffie moet drinken of vermijden tijdens het proberen zwanger te worden? Dit is een veelgestelde vraag als het gaat om cafeïne en vruchtbaarheid. Voedingsdeskundige Gaye Godkin, MPH Nutrition (Hons) DipNT cNLP, onderzoekt de impact van cafeïne op je vruchtbaarheid en geeft advies over hoe je je cafeïne-inname kunt aanpassen. Cafeïne en je vruchtbaarheid: wat je moet weten Cafeïne is vaak een onderwerp van discussie als het gaat om vruchtbaarheid. Koffie, een geliefde drank voor velen, heeft zowel positieve als negatieve kanten. Koffiebonen komen van een plant en bevatten nuttige plantchemicaliën. Tijdens het roosteren worden deze antioxidanten nog krachtiger, wat enkele gezondheidsvoordelen kan bieden. Aan de andere kant kan cafeïne de productie van het stresshormoon adrenaline verhogen. Dit hormoon, geproduceerd door de [...]

Iedereen weet hoe belangrijk het is om foliumzuur te nemen tijdens de zwangerschap, maar wist je dat Omega 3 ook een cruciale rol speelt voor zowel jouw gezondheid als die van je baby? Vanaf het moment van conceptie tot aan de borstvoeding zijn omega 3-vetzuren essentieel tijdens de zwangerschap. Een voldoende inname van Omega 3 DHA ondersteunt de ontwikkeling van de ogen, hersenen en algehele groei van je baby. Bovendien is Omega 3 ook zeer belangrijk voor jouw hart, dat nu harder werkt dan ooit door het pompen van tweemaal de normale hoeveelheid bloed! Deze voordelen blijven bestaan met een adequate inname van Omega 3 tijdens de borstvoeding, wat zowel jouw gezondheid als die van je pasgeboren baby ondersteunt. Wat is Omega 3? Er zijn [...]

Een recent onderzoek heeft aangetoond dat 9 op de 10 vrouwen die proberen zwanger te worden, lage niveaus hebben van vitamines die essentieel zijn voor een gezonde zwangerschap. Deze voedingsstoffen omvatten onder andere folaat, riboflavine, vitamine B12 en vitamine D. Belang van goede voeding Uit het onderzoek blijkt hoe belangrijk een goed dieet is om ons lichaam van de benodigde voedingsstoffen te voorzien. Een gezond en uitgebalanceerd dieet is de basis voor een goede gezondheid, vooral wanneer je probeert zwanger te worden. Voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, volle granen, zuivelproducten en vis zijn rijk aan de genoemde essentiële voedingsstoffen. Overweeg een supplement Zelfs als je een goed, voedingsrijk dieet hebt, kan iedereen baat hebben bij het nemen van een supplement dat speciaal is ontworpen voor de [...]

Bij Proceive streven we ernaar om de beste zorg en producten te bieden voor vruchtbaarheid en zwangerschap. Daarom zijn we verheugd om Dr. Roisin O’Loughlin als onze nieuwe expert te verwelkomen. Dr. O’Loughlin is een groot voorstander van het Proceive-assortiment en we zijn blij dat ze ons team komt versterken. Dr. Roisin O’Loughlin heeft haar opleiding gevolgd aan de UCC Medical School en haar huisartsopleiding afgerond via het South West GP Training Scheme. Ze heeft een speciale interesse in vrouwengezondheid en dermatologie. In 2012 behaalde ze een masterdiploma in verloskunde en gynaecologie aan de UCC, waarna ze als huisarts ging werken. Ze is gespecialiseerd in vruchtbaarheid, preconceptiezorg, menopauze, goedaardige gynaecologie en anticonceptie. Daarnaast heeft ze het certificaat in ICGP en is ze lid van de [...]

Je denkt misschien dat je weet wat je kunt verwachten, maar elke zwangerschap is anders. Een tweede zwangerschap kan heel anders zijn dan de eerste. Wat te doen als je moeite hebt met zwanger worden voor de tweede keer? Het is makkelijk om te denken dat zwanger worden voor de tweede keer eenvoudig zal zijn, maar soms komt er secundaire onvruchtbaarheid om de hoek kijken. Dit betekent dat je moeite hebt om opnieuw zwanger te worden nadat je al een kind hebt gehad. Onderstaand vijf belangrijke factoren die het lastig kunnen maken om voor de tweede keer zwanger te worden. Leeftijd: veel stellen die later in hun leven zwanger worden, willen snel een tweede kind. Leeftijd en hoelang je al probeert, zijn dan belangrijk. Wanneer [...]